2021/12/05
こんにちは！
カイロ&エステサロンOKAZAKI です。
あなたの骨盤がどれだけゆがんでいるのか確認してみましょう。
比較的簡単に骨盤の歪みをチェックする方法を紹介します。
◯つまさきの開いた角度でチェック
1.仰向けになって、足を伸ばし肩幅くらいに足を開く
2.力を抜いて腰から下を左右にぶらぶら揺らします。
3.動きを止めて、頭を起こし、つま先の角度をチェック
骨盤が正常な位置にある場合、脚からつま先が
80度～90度のきれいなV字のラインを描きます。
骨盤にゆがみがある場合、左右の傾きが非対称になる、
あるいは、爪先が開きすぎ・閉じすぎの状態になります。
いかがですか？是非確認してみてくださいね♪♪