2021/12/05
こんにちは♪
カイロ&エステサロンOKAZAKIです。
健康の基本 骨盤について知ろうNO3では
膝を左右に倒して骨盤歪みチェック方法を
お伝えいたします。
◯膝を左右に倒してチェック
1.膝を立てた状態で仰向けになります。
2.左右の膝をくっつけます。
3.右に左に膝を傾け、傾けにくい方がないかチェック
このチェック方法で、足が傾けにくかったり、
痛みを感じたりした場合は、
骨盤にゆがみや傾きがあると考えられます。
是非トライしてみて下さい♪♪