2021/12/05
こんにちは(^o^)/
カイロ&エステサロンOKAZAKIです。
今日は乾燥肌の人が日常生活で気を付けるべきこと
をお伝えいたします！
●水分をしっかり摂る
まず体内に水分がないと肌に保持する
水分もなくなってしまいます。
積極的に水分を摂って体内を潤わせましょう。
●インスタント食品を避け、
ビタミンやミネラルを意識的に摂る
インスタント食品のなかでもインスタント麺類は脂質や塩分が多いので、
代謝が悪くなり、水分が肌まで行き渡らなくなって
乾燥肌を招く可能性があります
ビタミンは皮膚の細胞を増やしたり、
コラーゲンを作ったりする働きがあります。
ミネラルも水分の調節や肌の健康に大切です。
これらの栄養素は意識的に摂りましょう。
是非、心掛けて見てくださいね＼(^o^)／